Ni ne povas pensi malsanaj kaj resti sanaj samtempe! Ĉiu penso kreas elektran ŝargon. Multaj malsamaj fiziologiaj procezoj okazas en la cerbo kaj en la korpo. En la literaturo, estas ripetaj indikoj ke homoj supozeble pensas pri 60 ĝis 000 pensoj tage. Esplorado pri neŭroplasteco daŭriĝas dum multaj jaroj. Sed kio estas tio?
Ni kreas nian realon per nia pensado kaj sento. Kion la scienco povas pruvi hodiaŭ per modernaj metodoj, antaŭ ĉirkaŭ du mil jaroj diris la romia imperiestro Marko Aŭrelo: "Lonztempe, la animo alprenas la koloron de pensoj." pensoj kaj pensoj! Pensi estas tre komplika procezo! Negativa pensado kondukas al negativaj emocioj, malagrablaj fizikaj reagoj kaj negativa konduto.
Ni sentas kiel ni pensas kaj finfine ni pensas kiel ni sentas! Sonas logike! Sed plej multaj ne komprenas ĝin! Ĝi legas, ke averaĝe ni devus havi 24% negativajn pensojn, 3% pozitivajn pensojn kaj la resto ne havas apartan efikon. Tio signifus, ke la averaĝa homo havas ok fojojn pli da negativaj pensoj ol pozitivaj. Sciencistoj supozas, ke la nombro da negativaj pensoj akre pliiĝas sub streso, ĝis 70% kaj pli. Ĉiu penso, kiam certa agopotencialo estas atingita, ekigas biokemian reagon en la cerbo.
Mesaĝistaj substancoj (neŭrotransmisiloj, neŭropeptidoj kaj hormonoj) estas liberigitaj. Ekzemple, negativaj pensoj liberigas adrenalinon, noradrenalinon, kortizolon, citokinojn kaj histaminon, dum pozitivaj pensoj liberigas serotoninon, oksitocinon, dopaminon, endorfinojn kaj vasopresinon. Ĉi tiuj mesaĝaj substancoj kondukas al negativaj aŭ pozitivaj emocioj. Finfine, ni ankaŭ perceptas niajn pensojn sur fizika nivelo, ekzemple kiel bulo en nia gorĝo, kiel premo en nia stomako aŭ kiel streĉitaj ŝultroj. Kiam ni elektas pensi pozitive, estu dankemaj, respektu kaj
Kiam ni havas aprezon por aliaj homoj, ni sentas la saman manieron kiel ni pensas kaj ni sentas ĝin ankaŭ sur la fizika nivelo, ekzemple kiam niaj koroj varmiĝas.
Mensa trejnado karakterizas per tio, ke ni povas decidi kiel ni pensas. Kiu respondecas pri nia pensado? Jes ĝuste, nur ni mem! Kaj ĉar ni pensas la tutan tagon ĉiuokaze, ni povas elekti direkti niajn pensojn en direkto kiu estas pozitiva por ni. Ŝanĝoj eblas iam ajn. Tamen, pozitiva pensado ne signifas vidi ĉion per rozkoloraj okulvitroj kaj simple ignori negativajn aferojn en la vivo. Pensi pozitive en la vivo signifas harmoniigi pensadon kaj senton.
Tio devus igi nin "pensi"! Aŭ pli bone, ni devus esti pli kaj pli «konsciaj pri tio!» ĉiutage.